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有很多家长在前来咨询的时候回应，孩子平时自学很希望，但是考试的时候却考不出一个好成绩，和平时的希望程度并不吻合，至于原因，孩子说道是考试的时候更容易怯场，不会紧绷。优实力捷登教育老师认为考试的时候临场发挥是十分最重要的，尤其是有些考试成绩，是十分考验学生心理素质的。但是在日常的小考试中，并足以对学生导致十分相当严重的影响。
那么经常出现考试紧绷的原因有什么呢？ 1、基础知识不坚实 导致考试紧绷的最主要原因还是基础坚实不稳固。学生在面临考试时有天然的紧张感，是对不得而知的不安，也是对录很差的不安。
只不过通过观察难于找到，成绩出色、经常名列前茅的孩子是会在试题经常出现紧绷的现象的，这是因为就越坚实，就越精彩，甚至对于这些孩子来说，考试是展现出自己的一次机会，也是检验自我的一次机会，他们甚至是期望考试的带给的。 而对于那些基础知识不坚实、不存在科学知识漏洞的孩子来说，尽管平日他们总是很希望，但是他们对自己自学情况是十分明白的，他们告诉自己科学知识并不稳固，很多东西都会、不懂，他们也告诉自己这样的现状是录很差的，所以他们才不会经常出现紧绷的现象。也有很多孩子是十分刻苦勤奋的，但是由于没去找对自学方法，也没经验丰富的老师对他展开点拨，从而让他陷于苦学违宪的状态里，考试的压力也不会让这类孩子十分紧绷。 优实力捷登教育老师建议：想从显然解决问题考试紧绷这一问题，主要还是必须对基础知识展开查漏革除，及时空缺科学知识漏洞，夯实基础，再行增强自学，从而有所提高。
学习成绩提高是一个循序渐进的过程，切记不能急功近利，尽量避免更加相当严重的问题。 2、来自外界的压力过于大 导致孩子紧绷的另外一个原因还有来自于外界的压力，压力的来源主要是父母的期望值过低。
有孩子在前来展开纾缓的时候回应，父母很讨厌给自己报补习班，但那些补习班都不合适自己的状态，可是由于父母对自己的期望值十分低，平时也十分严苛，所以孩子也不肯对父母说道过于多，不能马马虎虎的去放学。这类孩子是十分善良的，他们告诉父母为自己代价了很多精力和金钱，更加告诉如果自己录很差的话不会面临父母的责备、沮丧，所以心理压力不会更大，在面临考试的时候更为更容易紧绷。 3、心理素质不过关 除了自身因素外，生理性因素也不可忽视。非常一部分同学学习成绩是很不俗的，但是考试到来不会让他们感觉到紧绷、不适应环境，这是孩子缺乏自信造成的。
他们对自己没信心，潜意识里指出自己总是让父母感觉不失望、做到什么都做到很差、考试也录很差，这样的消极心态不会影响他们的订正效果以及临场发挥，从而造成考试失利，考不出好成绩。 优实力捷登教育老师解决办法： 如果你实在需要的话，你可以尝试一些心理学的技法来减轻考试情绪，比方说放开训练，主要有两种放开方法，一种是肌肉紧绷放松法，一种是想象放松法。但建议最差不要带着放开的目的去做到放开训练，听得上去有些可笑，我不是为了放开还做到什么放开训练？因为想放开这个点子本身竟然人不放开，你就只是不带上任何目的性地做到这些放开锻炼，就只是毕竟地和自己的身体、点子在一起，这反而更容易让你深感放开。 还有放开是一种习惯，它牵涉到到心理和生理的活动，你必须一些时间来新的取得放开安静的感觉，如果你平时根本没锻炼过，只是在试题才想做到放开训练，你有可能因为操作者失当而无法放开，这种操作者违宪的状况反而近于有可能激化了你的考试情绪程度，你要做到的是在平时就开始做到放开训练，最差在试题一个月就开始尝试这些锻炼，每天坚决锻炼两到三次，每次十分钟，这会闲置到你什么时间，只要操作者得宜，一个月的时间就可以让你渐渐完全恢复放开的感觉。
不要在邻近考试的时候再行不作调整。 还有平时可以多去找一去找考试的感觉，如果你根本性考试不会情绪，你可以平时拿个定时器，然后在脑海当中想象根本性考试到来的情景，就越细致效果就越好。然后在开始之前试着做到10分钟的放开锻炼，带着你寻找的专心的感觉，还有有助于的情绪开始展开模拟考试，多经历几次你的情绪就不会慢慢地减少，忘记能考好中举，无他唯手熟而已，尽可能多经历这样的情景，情绪就不会慢慢地减轻，就像公开发表演说一样，经验更加非常丰富，情绪也就越来越低。
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